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5 alimentos para combater a anemia

As carnes são ótimas fontes de ferro. (Arquivo Blasting News)
As carnes são ótimas fontes de ferro. (Arquivo Blasting News)

A anemia pode ser corrigida com a inserção de ferro na dieta, contando ainda com alguns complementos

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Carnes vermelhas

As carnes vermelhas contêm ferro, sendo práticas para inserir na dieta. (Reprodução/Pixabay)

2

Couve e espinafre

A vitamina K existente na dupla é essencial para providenciar a absorção de ferro. (Reprodução/Pixabay)

3

Beterrabas

A beterraba é uma fonte excelente de ferro, podendo ser consumida crua ou no vapor. (Reprodução/Pixabay)

4

Frutas cítricas

5

Feijão e grão de bico

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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Mateus Guimarães Bunde
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