5 alimentos para comer à noite antes de dormir e ajudar a emagrecer

O consumo de alguns alimentos torna-se importante para auxiliar na perda de peso, inclusive durante o sono

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 6 de fevereiro de 2021 15:49

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Saúde

Vídeo do Dia: Quantidade de horas dormidas não é o mais importante, aponta estudo

A banana é rica em triptofano, sendo ótima para consumir durante a noite. (Reprodução/Pixabay)

A combinação é excelente e, além de ser um lanche completo, ainda estimula a perda de peso. (Reprodução/Pixabay)

Dar preferência aos leites vegetais, por vezes é a melhor saída, dados seus nutrientes e praticidade no consumo. (Reprodução/Pixabay)