Folhas verdes escuras
Espinafre e couve são essenciais para o crescimento das crianças, uma vez que possuem vitamina K, responsável por auxiliar o corpo a estimular o crescimento. (Reprodução/Pixabay)
Vegetais laranjas e vermelhos
A cenoura e o tomate, por exemplo, são imprescindíveis na dieta das crianças por seus inúmeros nutrientes que afetam diretamente no crescimento infantil. (Reprodução/Pixabay)
Frutas variadas
Estimular o consumo de frutas na infância é estimular uma criança saudável no futuro. Portanto mamão, maçã, abacate e afins devem ser oferecidos às crianças. (Reprodução/Pixabay)
Leguminosas
Feijão e lentilha precisam sempre aparecer no cardápio das crianças. Não é conto popular: o feijão realmente estimula no crescimento das crianças. (Reprodução/Pixabay)
Proteínas de origem animal
As carnes devem sempre ser magras, livres ao máximo de gorduras e sempre bem passadas. O consumo de proteínas na infância é fundamental. (Reprodução/Pixabay)
