1
Banana é sempre ótima opção
A banana é rica em triptofano, sendo ótima para consumir durante a noite. (Reprodução/Pixabay)
2
Abacate com limão
A combinação é excelente e, além de ser um lanche completo, ainda estimula a perda de peso. (Reprodução/Pixabay)
3
Leite vegetal
Dar preferência aos leites vegetais, por vezes é a melhor saída, dados seus nutrientes e praticidade no consumo. (Reprodução/Pixabay)
4
Aveia em flocos
A aveia é rica em fibras e uma ótima fonte de bons carboidratos, selênio e ômega-3. (Reprodução/Pixabay)
5
Peixe grelhado
Um pouco mais trabalhoso, embora muito nutritivo, o peixe possui proteínas e boas gorduras capazes, inclusive, de melhorar o sono noturno. (Reprodução/Pixabay)
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