5 alimentos para incluir na dieta e fortalecer a imunidade

Saúde e alimentação equilibrada são essenciais em tempos de pandemia. (Arquivo Blasting News)

O sistema imunológico precisa estar saudável e em dia para segurar a bronca de uma pandemia

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 15 de fevereiro de 2021 13:17

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Saúde

Dieta

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Alho e cebola

A dupla dinâmica é uma excelente fonte de nutrientes responsáveis por fortalecer o sistema imunológico. (Reprodução/Pixabay)

Frutas cítricas

A vitamina C é um nutriente capaz de prevenir diversas doenças, mas, acima de tudo, proporcionar um sistema imunológico mais fortalecido. (Reprodução/Pixabay)

Castanha-do-Pará

A castanha-do-Pará é rica em selênio, sendo essencial no dia a dia para o fortalecimento da imunidade. (Reprodução/Pixabay)

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Batata-doce

Iogurte natural