5 alimentos que ajudam na saúde do cabelo

Alimentos para ajudar o cabelo a crescer saudável. (Arquivo Blasting News)
Alimentos para ajudar o cabelo a crescer saudável. (Arquivo Blasting News)

Consumir alguns alimentos e inclui-los na dieta pode ajudar diretamente na saúde capilar

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1

Cenoura pelo betacaroteno

O betacaroteno encontrado na cenoura faz dela um dos melhores alimentos para quem deseja que os fios cresçam fortes e saudáveis. (Reprodução/Pixabay)

2

Espinafre e couve

A dupla é recheada de vitamina K, um nutriente essencial para proporcionar força aos fios. (Reprodução/Pixabay)

3

Aveia em flocos

Composta de ácidos graxos, fibras, ômega-3 e selênio, a aveia é uma "bomba" para o cabelo crescer forte e saudável. (Reprodução/Pixabay)