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Cenoura pelo betacaroteno
O betacaroteno encontrado na cenoura faz dela um dos melhores alimentos para quem deseja que os fios cresçam fortes e saudáveis. (Reprodução/Pixabay)

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Espinafre e couve
A dupla é recheada de vitamina K, um nutriente essencial para proporcionar força aos fios. (Reprodução/Pixabay)

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Aveia em flocos
Composta de ácidos graxos, fibras, ômega-3 e selênio, a aveia é uma "bomba" para o cabelo crescer forte e saudável. (Reprodução/Pixabay)

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