5 passos para uma reeducação alimentar saudável

Como fazer reeducação alimentar em 5 passos simples. (Arquivo Blasting News)

Uma reeducação alimentar exige disciplina e foco para garantir uma rotina equilibrada

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 17 de fevereiro de 2021 17:02

Não perca as atualizações mais recentes

Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.

Saúde

Vídeo do Dia: 'BBB24': em conversa com Bin Laden, Buda diz que a mulher sumiu

Consultar um profissional de nutrição

O primeiro passo, sem dúvida, é consultar um profissional de nutrição para a melhor orientação, bem como para a aplicação de exames médicos de avaliação. (Foto: Reprodução/Pixabay)

Reaprender a comer

Reaprender o sabor dos alimentos e ressignificar o conceito de se alimentar. Esta é a ciência por trás da reeducação da rotina de alimentação. (Foto: Reprodução/Pixabay)

Não deixar para amanhã

Deixar para amanhã pode ser um caminho sem volta à vontade de mudar. Por isso, é essencial começar hoje, agora, no momento! (Foto: Reprodução/Pixabay)

Anotar a alimentação

Calma na mastigação

Content sponsored by Outbrain