6 frutas obrigatórias para o pré e o pós-treino

Frutas são ótimas fontes de nutrientes. (Arquivo Blasting News)
Frutas são ótimas fontes de nutrientes. (Arquivo Blasting News)

O consumo de frutas aliado aos exercícios físicos garante resultados importantes para o corpo

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Pré-treino - Banana

A banana é sempre a recomendação pontual de um pré-treino, por conta da prevenção de câimbras, reforço muscular e garantia de fibras alimentares. (Reprodução/Pixabay)

2

Pós-treino - Maçã

A maçã é uma ótima fonte de nutrientes essenciais para a composição muscular após o esforço corporal. (Reprodução/Pixabay)

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Pré-treino - Açaí

O açaí é energético e indispensável para um pré-treino de qualidade e que garanta excelentes resultados. (Reprodução/Pixabay)