5 vegetais indispensáveis para uma dieta saudável

Vegetais obrigatórios em uma dieta. (Arquivo Blasting News)
Vegetais obrigatórios em uma dieta. (Arquivo Blasting News)

Incluir vegetais na dieta é fundamental para colher os resultados esperados

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Beterraba na refeição ou em receitas

A beterraba é um ótimo acompanhamento para refeições e um incremento para receitas, uma vez que é lotada de macro e micronutrientes indispensáveis para o corpo. (Reprodução/Pixabay)

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Brócolis no vapor ou assado

O brócolis é rico em vitaminas e proteínas vegetais. É um ótimo acompanhamento em saladas, pratos ou como ingrediente em assados. (Reprodução/Pixabay)

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Cenoura e sua versatilidade

Sucos, saladas cruas, cozidas, assadas e por aí vai. A cenoura é rica em betacaroteno e bastante versátil para vários pratos e receitas. (Reprodução/Pixabay)