Beterraba na refeição ou em receitas
A beterraba é um ótimo acompanhamento para refeições e um incremento para receitas, uma vez que é lotada de macro e micronutrientes indispensáveis para o corpo. (Reprodução/Pixabay)
Brócolis no vapor ou assado
O brócolis é rico em vitaminas e proteínas vegetais. É um ótimo acompanhamento em saladas, pratos ou como ingrediente em assados. (Reprodução/Pixabay)
Cenoura e sua versatilidade
Sucos, saladas cruas, cozidas, assadas e por aí vai. A cenoura é rica em betacaroteno e bastante versátil para vários pratos e receitas. (Reprodução/Pixabay)
Espinafre refogado
Prático e delicioso, o espinafre é rápido de ser preparado e um ótimo recurso para uma lasanha ou pizza leve, por exemplo, quando misturado ao queijo branco. (Reprodução/Pixabay)
Alho e cebola
A dupla dinâmica é ótima por inúmeros motivos e pode ser consumida de variadas formas, sendo indispensável em uma dieta saudável. (Reprodução/Pixabay)
