Pré-treino - Banana
A banana é sempre a recomendação pontual de um pré-treino, por conta da prevenção de câimbras, reforço muscular e garantia de fibras alimentares. (Reprodução/Pixabay)
Pós-treino - Maçã
A maçã é uma ótima fonte de nutrientes essenciais para a composição muscular após o esforço corporal. (Reprodução/Pixabay)
Pré-treino - Açaí
O açaí é energético e indispensável para um pré-treino de qualidade e que garanta excelentes resultados. (Reprodução/Pixabay)
Pós-treino - Mamão
Rico em fibras e bons carboidratos, o mamão proporciona um reforço muscular e evita câimbras. (Reprodução/Pixabay)
Pré-treino - Abacate
Repleto de boas gorduras e carboidratos de qualidade, o abacate garante força para um treinamento eficiente. (Reprodução/Pixabay)
Pós-treino - Melancia
Para hidratar-se após o treino, a melancia é o segredo, pois agrega na composição muscular e repõe líquidos perdidos por conta do esforço físico. (Reprodução/Pixabay)
