5 alimentos indispensáveis em uma dieta saudável

Alimentos essenciais para uma dieta saudável. (Arquivo Blasting News)
Alimentos essenciais para uma dieta saudável. (Arquivo Blasting News)

Uma dieta saudável alinha macronutrientes e micronutrientes de forma equilibrada

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Frutas da estação

As frutas são essenciais em qualquer tipo de dieta, seja como lanche, seja como prato complementar. (Reprodução/Pixabay)

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Feijão e arroz

O feijão é rico em fibras e muito protéico, sendo fundamental para qualquer dieta (inclusive acompanhado do arroz integral). (Reprodução/Pixabay)

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Aveia em flocos

A aveia é repleta de fibras e bons nutrientes, sendo indispensável para qualquer rotina que preze por alimentação saudável. (Reprodução/Pixabay)