1
Fortalece o sistema nervoso
A saúde física e mental como um todo é estimulada, sobretudo se a meditação é acompanhada de yoga. (Reprodução/Pixabay)

2
Ajuda no sono
A meditação auxilia a diminuir problemas de insônia e garante um sono noturno de qualidade. (Reprodução/Pixabay)

3
Proporciona bem-estar
Garante uma rotina menos estressante e auxilia no combate à ansiedade. (Reprodução/Pixabay)

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