5 motivos para começar a meditar imediatamente

A meditação apresenta diversos benefícios para a saúde mental e física

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 25 de abril de 2021 13:15

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Saúde

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A saúde física e mental como um todo é estimulada, sobretudo se a meditação é acompanhada de yoga. (Reprodução/Pixabay)

A meditação auxilia a diminuir problemas de insônia e garante um sono noturno de qualidade. (Reprodução/Pixabay)

Garante uma rotina menos estressante e auxilia no combate à ansiedade. (Reprodução/Pixabay)

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