5 hábitos que ajudarão a melhorar a rotina no trabalho

Como ter hábitos melhor implica num melhor rendimento. (Arquivo Blasting News)
Como ter hábitos melhor implica num melhor rendimento. (Arquivo Blasting News)

Ter hábitos saudáveis implica em uma rotina saudável e uma qualidade de vida melhor

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Praticar atividades físicas

Dormir uma hora menos, mas garantir uma melhor qualidade de vida através dos exercícios físicos é uma excelente alternativa para quem deseja render mais no trabalho. (Reprodução/Pixabay)

2

Compromisso de dormir

Dormir às 23h e acordar às 6h todos os dias. Criar uma regra, um compromisso com o próprio sono, é essencial para garantir um dia que renda muito mais. (Reprodução/Pixabay)

3

Garantir uma alimentação saudável

Comer bem e ter o hábito de se alimentar na hora exata. Evitar fast foods e, claro, garantir ao menos 2,5L de água diariamente. (Reprodução/Pixabay)