1
Fortalece o sistema nervoso
A saúde física e mental como um todo é estimulada, sobretudo se a meditação é acompanhada de yoga. (Reprodução/Pixabay)
2
Ajuda no sono
A meditação auxilia a diminuir problemas de insônia e garante um sono noturno de qualidade. (Reprodução/Pixabay)
3
Proporciona bem-estar
Garante uma rotina menos estressante e auxilia no combate à ansiedade. (Reprodução/Pixabay)
4
Melhora a memória
A concentração proporcionada e estimulada pela meditação garante uma melhora na memória a curto, médio e longo prazo. (Reprodução/Pixabay)
5
Desenvolvimento cerebral
Estimula um maior controle emocional, melhorando a capacidade de controle sentimental e auxiliando numa melhoria da saúde mental. (Reprodução/Pixabay)
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