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Tapioca pela manhã
O desjejum pode ser uma ótima pedida para uma tapioca com queijo branco e alguns temperos. (Reprodução/Pixabay)
2
Café com cacau
Ambos com efeito termogênicos, o café misturado ao cacau é fonte de energia para acompanhar no dia. (Reprodução/Pixabay)
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Arroz integral, feijão, frango e salada
A combinação do arroz e feijão não deve ser excluída, mas sim dosada. Acompanhado por um bom frango grelhado (ou demais carnes magras) e salada. (Reprodução/Pixabay)
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