5 alimentos indispensáveis para quem deseja emagrecer

O desjejum pode ser uma ótima pedida para uma tapioca com queijo branco e alguns temperos. (Reprodução/Pixabay)

Ambos com efeito termogênicos, o café misturado ao cacau é fonte de energia para acompanhar no dia. (Reprodução/Pixabay)

A combinação do arroz e feijão não deve ser excluída, mas sim dosada. Acompanhado por um bom frango grelhado (ou demais carnes magras) e salada. (Reprodução/Pixabay)

O lanche da tarde não poderia ser outro senão castanhas e amêndoas, pois são muito nutritivas e cheia de vitaminas e aminoácidos. (Reprodução/Pixabay)

O iogurte natural, as frutas e a granola são excelentes para antes de dormir, pois não pesam no estômago e possuem poucas calorias. (Reprodução/Pixabay)