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Soja - 34g de proteína para cada 100g
A soja é popular, mas ainda é pouco abraçada pelo seu forte sabor, embora seja um dos alimentos mais ricos em proteínas.(Reprodução/Pixabay)
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Camarão - 24g de proteína para cada 100g
Bastante querido, mas com preço salgado, o camarão é pouco adotado embora seja uma opção interessante esporadicamente na dieta. (Reprodução/Pixabay)
3
Frango - 23g de proteína para cada 100g
Favorito de muitos que buscam uma dieta mais focada em proteínas, o frango é acessível e deve sempre ser consumido grelhado ou assado. (Reprodução/Pixabay)
4
Salmão - 21,62g de proteína para cada 100g
O salmão tem ganhado força nos últimos anos e desponta como uma opção interessante para dieta. (Reprodução/Pixabay)
5
Amêndoa - 21,1g de proteínas para cada 100g
A amêndoa e as castanhas são ótimas fontes de proteínas, sendo ótimas sobretudo para snacks ou incremento em receitas. (Reprodução/Pixabay)
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