5 alimentos que aumentam a força física

A alimentação é parte fundamental do ganho de massa muscular. (Arquivo Blasting News)
A alimentação é parte fundamental do ganho de massa muscular. (Arquivo Blasting News)

Para quem é adepto da musculação, alguns alimentos são essenciais para o aumento da força física

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Os astros trazem dicas valiosas para esta semana
1

Mandioca/aipim

A mandioca é fonte de carboidrato com médio índice glicêmico, capaz de fornecer energia ao corpo para a execução do exercício. (Reprodução/Pixabay)

2

Ovo cozido

Ovos cozidos são fontes de proteína, fundamentais para a reconstrução da musculatura. (Reprodução/Pixabay)

3

Bananas em jejum

O consumo de bananas garante boa dose de fibra e também auxilia na composição de vitaminas ao corpo. (Reprodução/Pixabay)