5 alimentos que aumentam a força física

Para quem é adepto da musculação, alguns alimentos são essenciais para o aumento da força física

por Gabriel A.B. (artigo) e Blog do DG (VB) (vídeo)

Atualizado 8 de maio de 2021 16:19

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Saúde

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A mandioca é fonte de carboidrato com médio índice glicêmico, capaz de fornecer energia ao corpo para a execução do exercício. (Reprodução/Pixabay)

Ovos cozidos são fontes de proteína, fundamentais para a reconstrução da musculatura. (Reprodução/Pixabay)

O consumo de bananas garante boa dose de fibra e também auxilia na composição de vitaminas ao corpo. (Reprodução/Pixabay)

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