5 alimentos que aumentam a força física

A mandioca é fonte de carboidrato com médio índice glicêmico, capaz de fornecer energia ao corpo para a execução do exercício. (Reprodução/Pixabay)

Ovos cozidos são fontes de proteína, fundamentais para a reconstrução da musculatura. (Reprodução/Pixabay)

O consumo de bananas garante boa dose de fibra e também auxilia na composição de vitaminas ao corpo. (Reprodução/Pixabay)

Combinação ideal de carboidratos e fibras alimentares, essenciais para regular o sistema digestivo. (Reprodução/Pixabay)

O clássico de quem treina há algum tempo. Isso porque o peito de frango é repleto de proteínas sendo, inclusive, uma carne magra. (Reprodução/Pixabay)