Criar a dieta baseada na rotina
Não adianta formular uma dieta que esteja aquém da rotina. É preciso que a dieta se adeque ao cotidiano, não o contrário. (Reprodução/Pixabay)
Não sentir culpa
O deslize na dieta ocorre e é normal. Não é preciso uma cobrança exacerbada por conta disso. Passo em frente e compensar no futuro. (Reprodução/Pixabay)
Coma comidas gostosas
Elaborar pratos é a parte essencial da dieta. descobrir temperos e métodos novos para garantir um sabor mais agradável aos alimentos. (Reprodução/Pixabay)
Comida não é prêmio
Não se deve encarar a comida como um prêmio, mas sim como uma composição nutricional no dia. Não há mal em comer um chocolate na semana. O problema está no exagero. (Reprodução/Pixabay)
Proteínas e fibras
A combinação de ambos promove a saciedade e a constância na sua ingestão garante um bom funcionamento do corpo e resultados acelerados. (Reprodução/Pixabay)
