5 dicas para manter o foco na dieta

Maneiras de seguir com foco na dieta. (Arquivo Blasting News)

Manter o foco na dieta, em muitos casos, é a parte mais difícil para segui-la por mais tempo

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

15 de maio de 2021 19:07

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Dieta

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Criar a dieta baseada na rotina

Não adianta formular uma dieta que esteja aquém da rotina. É preciso que a dieta se adeque ao cotidiano, não o contrário. (Reprodução/Pixabay)

Não sentir culpa

O deslize na dieta ocorre e é normal. Não é preciso uma cobrança exacerbada por conta disso. Passo em frente e compensar no futuro. (Reprodução/Pixabay)

Coma comidas gostosas

Elaborar pratos é a parte essencial da dieta. descobrir temperos e métodos novos para garantir um sabor mais agradável aos alimentos. (Reprodução/Pixabay)

Comida não é prêmio

Proteínas e fibras

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