5 alimentos que todos os corredores de rua devem ter na dieta

Alimento rico em fibras e essencial para quem pratica atividades físicas no geral. (Reprodução/Pixabay)

Rica em proteínas e ótimas fonte de energia, a pasta de amendoim é um excelente desjejum para corredores matutinos. (Reprodução/Pixabay)

De ambas as formas o brócolis é uma ótima opção, muito por sua quantidade significativa de minerais, cálcio, zinco, vitamina K e proteínas. (Reprodução/Pixabay)

O iogurte é um pós-treino ótimo para corredores, principalmente quando combinados com frutas, aveia e whey. (Reprodução/Pixabay)

O boost de energia que falta naquele pique da ladeira pode ser encontrado no chocolate amargo, capaz de garantir efeito energético e protéico ao corredor. (Reprodução/Pixabay)