5 alimentos que todos os corredores de rua devem ter na dieta

Como se alimentar corretamente para a corrida de rua. (Arquivo Blasting News)

A corrida de rua exige uma alimentação balanceada e nutritiva para superar os desafios da prática

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 16 de maio de 2021 16:11

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Aveia em flocos

Alimento rico em fibras e essencial para quem pratica atividades físicas no geral. (Reprodução/Pixabay)

Pasta de amendoim

Rica em proteínas e ótimas fonte de energia, a pasta de amendoim é um excelente desjejum para corredores matutinos. (Reprodução/Pixabay)

Brócolis (cozidos ou cru)

De ambas as formas o brócolis é uma ótima opção, muito por sua quantidade significativa de minerais, cálcio, zinco, vitamina K e proteínas. (Reprodução/Pixabay)

Iogurte natural

Chocolate amargo

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