Low Carb não é sobre proibir carboidratos
É falso quando se diz que a low carb corta por completo carboidrato. A dieta é "restritiva" até o quanto cada pessoa consegue. Ela foca muito mais na saciedade do que na quantidade consumida. (Reprodução/Pixabay)
Foco nos cereais
As fibras fazem parte da dieta low carb, sendo excelentes para a saciedade do organismo. (Reprodução/Pixabay)
Frutas como doces
Não é necessário abandonar o chocolate, mas a low carb foca numa reeducação alimentar focada em substituições saudáveis sem que seja necessário o corte do que já se está acostumado. (Reprodução/Pixabay)
Moderação sempre
A low carb foca na moderação como mantra. Moderação nos carboidratos, variação nas proteínas e foco em diferentes alimentos para ingestão de nutrientes adequados ao organismo. (Reprodução/Pixabay)
Evitar industrializado
Os carboidratos "ruins" são o grande foco do low carb. Refrigerantes, doces industrializados e comidas congeladas, por exemplo, são alimentos excessivamente calóricos, recheados de carboidratos e que não adicionam à dieta. (Reprodução/Pixabay)
