Escolher um trajeto agradável
O trajeto escolhido é a parte mais importante do processo, pois será determinante para se inspirar na hora de acordar e botar o pé na rua para caminhar. (Reprodução/Pixabay)
Buscar companhia
Diferentemente da corrida de rua, a caminhada garante a possibilidade de conversar. Fazer o exercício acompanhado de alguém pode ser muito mais estimulante. (Reprodução/Pixabay)
Respeitar limites
Começar devagar e progredir com o tempo. Este deve ser o caminho quando se inicia qualquer tipo de atividade física, seja ela mais simples até a mais difícil. (Reprodução/Pixabay)
Colocar metas
Metas de tempo e distância ajudam a progredir. Contudo, é sempre importante ressaltar que essa evolução deve ser aos poucos e com responsabilidade. (Reprodução/Pixabay)
Roupas e calçados confortáveis
Estes são os equipamentos da atividade física, portanto é preciso investir em bons aparatos para auxiliar no melhor aproveitamento possível da atividade. (Reprodução/Pixabay)
