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Fibras cereais
Cereais envolvem arroz, aveia, centeio e demais alimentos que apresentam fibras em sua composição. (Reprodução/Pixabay)

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Tubérculos e raízes
Batatas são ótimas fontes de bons carboidratos, e possuem diferentes opções para quem quer consumi-la, como a branca, a inglesa ou ainda a doce. Outros tipos de tubérculos são o inhame e a macaxeira. (Reprodução/Pixabay)

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À base de trigo
O trigo não deve ser um vilão, por isso optar por pães, biscoitos e bolos pode ser uma boa pedida em algumas ocasiões. (Reprodução/Pixabay)

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