5 alimentos com funções energéticas para o corpo

Carboidratos não devem ser considerados como vilões na alimentação. (Arquivo Blasting News)
Carboidratos não devem ser considerados como vilões na alimentação. (Arquivo Blasting News)

Alimentos energéticos são representados, principalmente, por aqueles que possuem um alto teor de carboidratos

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Fibras cereais

Cereais envolvem arroz, aveia, centeio e demais alimentos que apresentam fibras em sua composição. (Reprodução/Pixabay)

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Tubérculos e raízes

Batatas são ótimas fontes de bons carboidratos, e possuem diferentes opções para quem quer consumi-la, como a branca, a inglesa ou ainda a doce. Outros tipos de tubérculos são o inhame e a macaxeira. (Reprodução/Pixabay)

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À base de trigo

O trigo não deve ser um vilão, por isso optar por pães, biscoitos e bolos pode ser uma boa pedida em algumas ocasiões. (Reprodução/Pixabay)