Fibras cereais
Cereais envolvem arroz, aveia, centeio e demais alimentos que apresentam fibras em sua composição. (Reprodução/Pixabay)
Tubérculos e raízes
Batatas são ótimas fontes de bons carboidratos, e possuem diferentes opções para quem quer consumi-la, como a branca, a inglesa ou ainda a doce. Outros tipos de tubérculos são o inhame e a macaxeira. (Reprodução/Pixabay)
À base de trigo
O trigo não deve ser um vilão, por isso optar por pães, biscoitos e bolos pode ser uma boa pedida em algumas ocasiões. (Reprodução/Pixabay)
Leguminosas
Saudáveis e energéticas, as leguminosas são excelentes por toda a nutrição que promovem, seja no feijão, no milho, na lentilha ou ainda no grão-de-bico. (Reprodução/Pixabay)
Mel de abelha
O mel de abelha é o adoçante natural, energético e saudável para esquecer de vez o açúcar. (Reprodução/Pixabay)
