5 alimentos que ajudam no crescimento corporal

Alimentos que impulsionam o crescimento. (Arquivo Blasting News)
Alimentos que impulsionam o crescimento. (Arquivo Blasting News)

Seja para o crescimento muscular, seja para o crescimento da criança e do adolescente, a alimentação adequada é essencial

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Ricos em cálcio

O cálcio ajuda na saúde e no crescimento dos ossos, portanto é fundamental para ajudar quem deseja ficar mais alto. Exemplos: leites e derivados e vegetais verde-escuros. (Reprodução/Pixabay)

2

Ricos em vitamina D

A função principal da vitamina D é auxiliar na melhor absorção do cálcio pelos ossos, sendo, portanto, indispensável. Exemplos: peixes, ovos e carnes. (Reprodução/Pixabay)

3

Ricos em vitamina A

A vitamina A tem relação direta com a liberação natural do hormônio GH (hormônio do crescimento). Exemplos: cenoura e abóbora. (Reprodução/Pixabay)