5 alimentos que ajudam no crescimento corporal

Alimentos que impulsionam o crescimento. (Arquivo Blasting News)

Seja para o crescimento muscular, seja para o crescimento da criança e do adolescente, a alimentação adequada é essencial

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 20 de junho de 2021 13:19

Não perca as atualizações mais recentes

Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.

Saúde

Vídeo do Dia: 'BBB24': em conversa com Bin Laden, Buda diz que a mulher sumiu

Ricos em cálcio

O cálcio ajuda na saúde e no crescimento dos ossos, portanto é fundamental para ajudar quem deseja ficar mais alto. Exemplos: leites e derivados e vegetais verde-escuros. (Reprodução/Pixabay)

Ricos em vitamina D

A função principal da vitamina D é auxiliar na melhor absorção do cálcio pelos ossos, sendo, portanto, indispensável. Exemplos: peixes, ovos e carnes. (Reprodução/Pixabay)

Ricos em vitamina A

A vitamina A tem relação direta com a liberação natural do hormônio GH (hormônio do crescimento). Exemplos: cenoura e abóbora. (Reprodução/Pixabay)

Ricos em zinco

Ricos em ferro

Content sponsored by Outbrain