Peixes gordurosos
A opção deve ser sempre por peixes mais magros, como salmão, sardinha e atum, dando preferência aos bem-passados e jamais crus. (Reprodução/Pixabay)
Ovos crus
Ovos crus sempre devem ser evitados, mesmo em maionese ou demais receitas, pois o risco de desenvolver salmonela é perigoso para a mãe e o bebê. (Reprodução/Pixabay)
Frango cru
O frango cru não é da cultura brasileira. Entretanto, uma gestante deve evitar consumir alimentos que tiveram, inclusive, contato com o frango cru, como por exemplo aqueles preparados em superfícies onde esteve o frango até ele ser cozido. (Reprodução/Pixabay)
Frutas e vegetais
As frutas e vegetais devem ser muito bem higienizados e lavados antes do consumo, pois caso contrário podem transmitir doenças. (Reprodução/Pixabay)
Aditivos alimentares
Suplementos alimentares e demais vitaminas devem ser evitados, a menos que seja recomendação médica, visto que o corpo saudável é capaz de, sozinho, produzir o que é necessário para uma gravidez saudável. (Reprodução/Pixabay)
