5 dicas para deixar de vez a vida sedentária

Como driblar o sedentarismo e deixá-lo no passado. (Arquivo Blasting News)

O sedentarismo é um dos maiores riscos à saúde humana, e deixar ele para trás é possível

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 20 de junho de 2021 13:17

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Saúde

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Consultar o médico

O primeiro passo para deixar a vida sedentária para trás é fazer uma visita ao médico, passar por uma bateria de exames e partir do ponto de partida necessário para começar a se exercitar. (Reprodução/Pixabay)

Alimentação saudável

Em seguida é importante consultar um profissional de nutrição para que seja indicado o cardápio ideal e equilibrado para o cotidiano. (Reprodução/Pixabay)

Hidratação constante

A hidratação é um passo importantíssimo, pois a água é o combustível do corpo humano. (Reprodução/Pixabay)

Exercícios físicos

Metas alcançáveis

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