5 dicas para aliviar a vontade de comer doces na dieta

O grande desafio de quem passar por dietas é, sem dúvidas, superar a vontade de comer doces

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (vídeo)

Atualizado 19 de fevereiro de 2022 20:10

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Os chicletes sem açúcar ativam níveis altos de serotonina, capazes de gerar prazer ao mascar. (Reprodução/Pixabay)

Os exercícios físicos inibem a vontade de comer doce, pela ativação de substâncias de prazer no cérebro. (Reprodução/Pixabay)

O consumo de frutose garante a saciedade na ingestão de doces industrializados. (Reprodução/Pixabay)