5 dicas para aliviar a vontade de comer doces na dieta

Os chicletes sem açúcar ativam níveis altos de serotonina, capazes de gerar prazer ao mascar. (Reprodução/Pixabay)

Os exercícios físicos inibem a vontade de comer doce, pela ativação de substâncias de prazer no cérebro. (Reprodução/Pixabay)

O consumo de frutose garante a saciedade na ingestão de doces industrializados. (Reprodução/Pixabay)

Com o uso de adoçantes, tal qual o xilitol, é possível fazer receitas de doces saudáveis e que cabem na dieta. (Reprodução/Pixabay)

É possível comer doces sem fazer terrorismo alimentar. O consumo responsável é possível através de uma dieta equilibrada e prescrita por profissionais da nutrição. (Reprodução/Pixabay)