5 dicas para aliviar a vontade de comer doces na dieta

Dicas para aliviar a vontade de comer doces na dieta. (Arquivo Blasting News)
Dicas para aliviar a vontade de comer doces na dieta. (Arquivo Blasting News)

O grande desafio de quem passar por dietas é, sem dúvidas, superar a vontade de comer doces

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1

Chicletes sem açúcar

Os chicletes sem açúcar ativam níveis altos de serotonina, capazes de gerar prazer ao mascar. (Reprodução/Pixabay)

2

Exercícios físicos

Os exercícios físicos inibem a vontade de comer doce, pela ativação de substâncias de prazer no cérebro. (Reprodução/Pixabay)

3

Comer frutas

O consumo de frutose garante a saciedade na ingestão de doces industrializados. (Reprodução/Pixabay)