5 ações práticas para aliviar o estresse do cotidiano

Como fazer para aliviar o estresse e assim ter uma vida mais tranquila e sossegada

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 15 de maio de 2022 17:33

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Saúde

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A caminhada ajuda a produção de endorfina, gerando prazer e diminuindo o estresse. (Reprodução/Pixabay)

Os exercícios de respiração também podem abranger uma ótima meditação. (Reprodução/Pixabay)

As músicas relaxantes são excelentes para tranquilizar a mente e a afastar dos problemas. (Reprodução/Pixabay)