5 ações práticas para aliviar o estresse do cotidiano

O estresse pode trazer mal para a vida. (Arquivo Blasting News)
O estresse pode trazer mal para a vida. (Arquivo Blasting News)

Como fazer para aliviar o estresse e assim ter uma vida mais tranquila e sossegada

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Futuro de Rodrigo Caio continua indefinido no Flamengo
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Ao menos uma caminhada

A caminhada ajuda a produção de endorfina, gerando prazer e diminuindo o estresse. (Reprodução/Pixabay)

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Exercícios de respiração

Os exercícios de respiração também podem abranger uma ótima meditação. (Reprodução/Pixabay)

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Músicas relaxantes

As músicas relaxantes são excelentes para tranquilizar a mente e a afastar dos problemas. (Reprodução/Pixabay)