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Consumo de peixes
Peixes possuem ômega-3, uma substância que ajuda muito no combate a dores de cabeça. (Reprodução/Pixabay)

2
Feijões e lentilha
Os feijões e mesmo a lentilha são ótimas opções por conterem magnésio. (Reprodução/Pixabay)

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Quinoa em grãos
A quinoa tem integrado o cardápio do brasileiro e, mesmo ainda cara, é um cereal repleto de nutrientes com diversos benefícios. (Reprodução/Pixabay)

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