1
As batatas
Batatas são ótimas para a saúde intestinal, por serem ricas em cálcio. (Reprodução/Pixabay)
2
Cenoura (crua ou cozida)
A cenoura é rica em pectina e potássio, essenciais para o combate a inflamações. (Reprodução/Pixabay)
3
Tipos de bananas
As bananas são ricas em magnésio e potássio, excelentes para evitar perda de componentes no organismo. (Reprodução/Pixabay)
4
Maçã (sem casca)
A maçã possui fibras alimentares que são essenciais para regular o sistema digestivo. (Reprodução/Pixabay)
5
Melancia diariamente
Um pedaço de melancia, além de rica em nutrientes, garante o plus da hidratação. (Reprodução/Pixabay)
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