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As batatas
Batatas são ótimas para a saúde intestinal, por serem ricas em cálcio. (Reprodução/Pixabay)

2
Cenoura (crua ou cozida)
A cenoura é rica em pectina e potássio, essenciais para o combate a inflamações. (Reprodução/Pixabay)

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Tipos de bananas
As bananas são ricas em magnésio e potássio, excelentes para evitar perda de componentes no organismo. (Reprodução/Pixabay)

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