Consciência corporal
De nada adianta começar a se exercitar sem antes reconhecer os próprios limites. Assim, é preciso iniciar vagarosamente e progredir com calma. (Foto: Reprodução/Pixabay)
Exercício que dê prazer
Após a consciência do corpo, procure um exercício que dê prazer. De nada adianta fazer musculação se é algo que você não gosta de fazer. (Foto: Reprodução/Pixabay)
Ser realista sempre
No início tudo é mais difícil e é o tempo que delimitará a ideal progressão na atividade física escolhida. Portanto, paciência! (Foto: Reprodução/Pixabay)
Pesquise e estude sobre
Assim que escolher uma atividade física, o ideal é buscar especialistas na internet e fontes seguras para se guiar e aprofundar no conhecimento sobre o tema. (Foto: Reprodução/Pixabay)
Dieta sempre
Uma dieta regrada ajuda (e muito!) na progressão do corpo. Ela é o alicerce para o desenvolvimento do corpo e a sua devida evolução. (Foto: Reprodução/Pixabay)
