5 dicas para quem deseja começar a se exercitar

Dicas para começar a se exercitar (Reprodução/Pixabay)

Exercícios físicos são essenciais para quem deseja uma melhor saúde e bem-estar

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 24 de agosto de 2022 12:28

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Curiosidades

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Consciência corporal

De nada adianta começar a se exercitar sem antes reconhecer os próprios limites. Assim, é preciso iniciar vagarosamente e progredir com calma. (Foto: Reprodução/Pixabay)

Exercício que dê prazer

Após a consciência do corpo, procure um exercício que dê prazer. De nada adianta fazer musculação se é algo que você não gosta de fazer. (Foto: Reprodução/Pixabay)

Ser realista sempre

No início tudo é mais difícil e é o tempo que delimitará a ideal progressão na atividade física escolhida. Portanto, paciência! (Foto: Reprodução/Pixabay)

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