5 dicas para quem deseja seguir uma alimentação saudável

Seguindo uma dieta responsável e saudável (Reprodução/Pixabay)

Uma alimentação saudável é a base para tudo na vida, sobretudo quando falamos de saúde e bem-estar

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 24 de agosto de 2022 12:26

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Curiosidades

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Devagar e sempre

Controlar a ansiedade para comer é essencial, portanto, comer devagar, mastigar bem a comida e degustar é regra para uma alimentação equilibrada e saudável. (Foto: Reprodução/Pixabay)

Água acompanhando

A água é ingrediente vital e fundamental para quem deseja agregar uma alimentação saudável em seu dia a dia. (Foto: Reprodução/Pixabay)

Controle do açúcar

Um docinho está proibido? De maneira alguma! É necessário apenas o devido controle para evitar excessos. (Foto: Reprodução/Pixabay)

Alimentos com fibras

Comer a salada primeiro

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