Se você quer chegar no verão com um corpo perfeito, então já é hora de começar a entrar em forma. Talvez você nunca tenha ouvido falar nos benefícios que o leite de alpiste traz para a saúde e principalmente como auxilia no processo do emagrecimento.

Emagrecer não é uma missão impossível e você pode conseguir perder peso rapidamente e sem maiores privações. Na maioria das vezes quando se pensa em perder peso, vem a imagem de dietas restritivas, horas exaustivas na academia e, principalmente, que você vai passar fome para eliminar as indesejáveis gorduras localizadas; sobretudo aquelas que insistem em ficar depositadas do abdomên.

  • O leite de alpiste vai te ajudar a queimar as gorduras localizadas na barriga e deixar seu abdomên trincado como os das estrelas da TV.

Prepare-se para emagrecer imediatamente

Para que você possa perder peso e deixar o corpo tonificado é preciso praticar esportes diariamente.

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Não é preciso viver dentro da academia, porém, uma rotina de atividades físicas proporciona a tonificação da musculatura quando você perde peso rapidamente, recomendamos uma destas atividades:

  • Caminhada -> 45 minutos
  • Pular Corda -> 45 minutos
  • Zumba -> 60 minutos
  • Jump -> 60 minutos

Coloque sempre em seu cardápio alimentos naturais. Dê preferência para as verduras e hortaliças de folhas verdes escuro, frutas da estação, saladas detox e grelhados. Alimente-se fracionadamente a cada 03 horas. Evite ingerir os seguintes alimentos:

  • Frituras.
  • Refrigerantes.
  • Bebidas alcoólicas.
  • Alimentos que tenham alta concentração de sódio, açúcar e conservantes.
  • Evite consumir enlatados e embutidos.
  • Sucos industrializados.

Perca peso agora com leite de alpiste

Saiba um pouco mais sobre como o leite de alpiste é benéfico para sua saúde e por que ele detona as gorduras localizadas na barriga:

  • Elimina as toxinas do sangue.
  • Auxilia na redução dos níveis do mau colesterol.
  • Auxilia no controle da hipertensão, prevenindo doenças cardiovasculares.
  • Auxilia no bom funcionamento do fígado e pâncreas.
  • Possui ação diurética, auxiliando o bom funcionamento dos rins.

Como preparar o leite de alpiste

O preparo do leite de alpiste é bastante simples e você certamente vai perder peso e entrar em forma rapidamente.

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Ingredientes: 05 colheres de sopa de sementes de alpiste, 200 ml de água potável. 

Preparo: Coloque os 200 ml de água em um recipiente que tenha tampa, adicione as sementes de alpiste e deixe um repouso na geladeira por até 08 horas, ou de um dia para o outro. Após este período coe a água, coloque as sementes no liquidificador, adicione mais 250 ml de água e bata até que as sementes fiquem totalmente trituradas.

  • Tome um copo do leite de alpiste em jejum, aguarde uma hora para fazer a primeira refeição. O ideal é que você beba mais 02 copos de leite de alpiste entre o almoço e o jantar.

Entre em forma rapidinho, melhore sua saúde e esbanje beleza. #Dicas #Dieta #Blasting News Brasil