Com certeza você já ouviu falar sobre a importância de se ingerir bastante água durante o dia para o perfeito funcionamento do nosso organismo não é mesmo? Mas não é difícil encontrarmos pessoas que tenham dificuldades em manter esta tão necessária prática diária. Algumas pessoas passam o dia inteiro sem tomar um copo de água sequer. Mas com a novidade deste verão será possível mudar este hábito de uma maneira prática e extremamente saborosa. É isso mesmo. Estamos falando da deliciosa água aromatizada.

A água aromatizada é leve, não necessita adição de açúcar e é de um paladar sem igual. Bebida refrescante, de sabor agradável, com baixíssimas calorias, saborosa, rica em nutrientes naturais, desintoxicante e que você mesma pode preparar em casa com frutas frescas, ervas e até mesmo legumes.

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Pode ser elaborada com água mineral ou gaseificada. Lembrando que com a aromatização da água você acaba conseguindo controlar o consumo de açúcar. O ideal é utilizá-la como substituta dos sucos artificiais que são extremamente calóricos e refrigerantes ingeridos no almoço, lanche e mesmo no jantar. Elas fazem sucesso a todo momento e em qualquer lugar. Com um gosto delicado e com uma aparência incrível mantém o nosso corpo hidratado durante todo o dia.

Após o preparo, de preferência em jarras de vidro, ela deverá permanecer na geladeira por pelo menos uma hora antes de ser consumida. Vale lembrar que a água ajuda na manutenção de vitaminas e sais minerais do nosso organismo e também ajuda a regular a temperatura do nosso corpo. O objetivo da aromatização consiste em misturar água com frutas e vegetais e com isso obter uma bebida gostosa e ao mesmo tempo refrescante.

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Você pode usar sua criatividade e preparar inúmeros sabores para sua família e seus convidados. Salientamos a importância de consultar um profissional especializado para adequação de suas necessidades diárias.

Lembramos também que o Ministério da Saúde informa que o não controle do consumo de açúcar pode levar a obesidade.

Receita:

Morango, limão, laranja e pepino

Ingredientes:

1 litro de água filtrada;

fatias finas de 1 limão;

suco de 1/2 laranja;

5 morangos;

um punhado de hortelã fresca;

4 fatias finas de pepino com casca

Adicionar as fatias de limão na água, acrescentar o suco de laranja. Colocar os morangos picados, as folhinhas de hortelã e por último as fatias de pepino. Deixar descansar na geladeira por uma hora antes de servir. #Alimentação Saudável #Ana Maria Braga