Se você acredita na ideia de que um simples lanche pode acabar com a sua dieta, você está certo. Embora haja algumas opções nas redes de fast foods para que você não saia da dieta, é importante ficar atento, pois essas mesmas opções de salada podem ser ainda mais calóricas que um lanche completo.

A empresa de fast food Mc donald's, há algum tempo, resolveu inovar e oferecer aos seus milhões de clientes uma opção mais saudável, que de saudável não tem nada. Salada composta por folhas de verdura e frango frito, também leva molho, parmesão e bacon.

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Essa mistura contém 200 calorias a mais que o famoso big mac. Além de conter mais calorias, é também composta por uma grande quantidade de gordura, enquanto a "salada saudável" leva 53 gramas de gordura, o big mac contém apenas 28 gramas.

Optar por comer essa salada é equivalente a consumir mais calorias que o dobro de dois cheeseburgers, ou até mesmo trocar essa opção por seis nuggets, que equivale as calorias existentes na salada servida. Só o molho caesar que é servido juntamente com a salada corresponde sozinho a mais de 200 calorias e 22 gramas de gordura, com a junção dos outros ingredientes, essa "saladinha saudável" só tende a ficar mais calórica.

Além das calórias e gorduras existentes, é possível que essa "opção saudável" fique ainda mais contraditória e hipercalórica, já que contém 53 gramas de gordura e 1.400 miligramas de sódio, segundo as informações nutricionais cedidas pela própria rede de fast foods McDonald's. A salada Caesar disponível no cardápio brasileiro é somente uma, que contém frango frito, parmesão e molho, que no total possui 280 calorias, enquanto em outros países existe as opções com bacon, que ainda não foi disponibilizada no Brasil.

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Comparando as diferenças, é evidente que essa salada, além de não ser saudável, é bastante prejudicial a Saúde. Um Big Mac tem 520 calorias, 28 gramas de gordura, 950 miligramas de sódio e apenas 23 gramas de proteína, enquanto a salada Caesar com bacon tem 730 calorias, 53 gramas de gordura, 1400 miligramas de sódio e 28 gramas de proteína.