Todos sabem que a água é muito importante. As pessoas devem estar bem hidratadas todos os dias, pois a água traz muitos benefícios para a Saúde, sabia? Todos escutam e sabem que o certo é tomar, no mínimo, 2 litros de água por dia. Porém, a maioria das pessoas não toma toda essa quantidade de água por dia.
Há pessoas que nem sequer tomam nem meio litro de água, quanto mais 2 litros. Saiba que a falta de água no corpo humano traz inúmeros problemas, como, por exemplo, pedra nos rins. Setenta por cento do corpo humano são apenas de água, enquanto os outros 30% são de massa.
As pessoas devem sempre beber bastante água em constância, pois não é todo liquido que se bebe que fica acumulado no corpo - boa parte da água consumida é liberada no suor e na urina.
Por isso, beber água é fundamental.
Ficar muito tempo sem beber água vai apenas deixar o seu corpo desidratado, abrindo portas para várias doenças bastante graves, como o colesterol alto, diabetes, a fadiga e outros problemas mais. Então, se você não sabia a importância que tem o ato de beber água, agora você já sabe, não é?
Até agora você já descobriu bastante coisa, certo? Mas, você ainda não descobriu todos os benefícios que a água pode lhe conceder. Então descubra o que aconteceria com o seu corpo se você começasse a beber 3 litros de água por dia.
A melhora da sua pele será notável depois de algumas semanas. Quando a pessoa se mantém hidratada, a água permite ao intestino absorver com maior capacidade as proteínas contidas nos alimentos ingeridos, prevenindo o envelhecimento da pele e também dos órgãos.
A diminuição das olheiras, das rugas ao redor dos olhos e a melhora na pigmentação da pele são benefícios provocados pela água. Você também começará a ter mais facilidade para perder peso, pois, quando se consume água antes das refeições, o organismo acaba sentindo menos fome e pedindo menos comida.
O consumo de água vai lhe proporcionar mais disposição corporal, já que a água é a mais abundante componente do sangue, quando consumida nas quantidades certas, ajudando na circulação dos nutrientes, sais minerais e oxigênio, aumentando a sua energia física.
E você costuma dormir bem à noite? Esse é mais um beneficio que a água pode trazer para a sua vida, proporcionando uma noite de sono mais agradável. A melatonina é uma substancia responsável por regular o sono e um intestino bem hidratado ajuda na produção desses neurotransmissores, melhorando a qualidade do seu sono.
Dormir bem ajuda a ter uma memória melhor, ou seja, mais um beneficio da água que leva a outro.
A água também ajuda na circulação do sangue, ou seja, o cérebro acaba recebendo mais nutrientes, melhorando ainda mais a capacidade de memória. Sua imunidade também vai mudar, diminuindo as chances de ficar doente. Isso porque, quando se bebe muita água, a pessoa vai mais ao banheiro para urinar, eliminando todos os vírus e bactérias.
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