Todas as mulheres devem fazer um acompanhamento regular em um médico ginecologista. Nem sempre a consulta é um momento agradável e descontraído, tendo em vista que nessa ocasião as mulheres colocam sua intimidade toda exposta, seja física ou emocionalmente ao profissional da Saúde.

Veja a seguir algumas dicas que podem ajudar você a sentir-se mais tranquila e confortável em uma consulta tão importante:

1 - Evite ter relações sexuais [VIDEO]nos três dias que antecedem a consulta ginecológica. Isso é importante, pois pode haver alterações do pH da vagina após a relação sexual. Além disso, se houver a necessidade de coleta de papa nicolau, é fundamental não ter realizado atividade sexual nos últimos três dias.

2 – Procure, se possível, ir ao ginecologista sete dias após o final de seu ciclo menstrual. Isso é importante, pois o exame pode ser muito menos desagradável se a mulher não estiver menstruada na consulta médica.

3 - Antes de entrar na consulta procure ir ao banheiro e esvaziar toda a bexiga. Essa atividade irá ajudar o médico a realizar um exame mais fácil e com maior conforto.

4 – A ducha vaginal não deve ser realizada. Assim como o sexo, a ducha pode alterar significativamente o pH vaginal.

5 - Não tenha vergonha e relate tudo que ocorre com você ao seu médico. Ele está lá para lhe ouvir. Lembre-se que é extremamente importante o ginecologista entender o que ocorre com a mulher para poder ajudá-la de uma forma mais eficaz.

6 - Não pense que a depilação é algo obrigatório. Muitas vezes os médicos ginecologistas orientam que a mulher deixe um pouco de pelos pubianos.

Isso dependerá, entretanto, do seu bem-estar com a situação.

7 - Banho nunca é demais e é sempre bem-vindo.

8 - Apesar de parecer o contrário, não é muito indicado aplicar cremes vaginais e outros produtos cosméticos nas áreas íntimas nos dias que antecedem a consulta. Durante a consulta, o médico precisa avaliar a situação real da região, e o cheiro é uma das formas de descartar doenças, como a tricomoníase, por exemplo.

9 - Durante o exame tente ficar o mais relaxada possível. Contrair a musculatura [VIDEO]pode causar dor para você. Portanto, pense em algo bacana e tente relaxar ao máximo

10 - Procure ir ao ginecologista com roupas mais adequadas e que possam facilitar e economizar tempo durante a sua consulta médica. O uso de vestidos é uma excelente opção para aquelas pessoas que tem mais dificuldade e menos agilidade ao se trocar.

Por último, nunca se esqueça de importância de ir ao médico ginecologista, buscando, inclusive, prevenir alguns tipos de cânceres.