Mais e mais pessoas convivem com problemas relacionados às próprias emoções. Depressão e ansiedade são só alguns exemplos de doenças desencadeada por gatilhos mentais que podem provocar danos graves à Saúde mental e física, inclusive em caso de falta do tratamento adequado.
Muitas pessoas cuidam da saúde física por meio de dieta ou exercícios, mas como manter a saúde mental? A saúde mental é mais do que apenas se livrar de qualquer doença. Este é um aspecto importante da felicidade para pessoas de qualquer idade.
Foram tantas as tragédias em 2020: pandemia, desemprego, mortes...
tudo contribuiu para que fosse um ano sentimentalmente pesado. É importante lembrar sempre: deve-se prestar mais atenção às emoções e sentimentos durante a vida.
Tristeza, solidão, agressividade, incompreensão e vazio são emoções que nos fazem sofrer e podem surgir por diversos motivos. Portanto, é preciso encontrar uma forma de enfrentar esses sofrimentos na vida.
Nesse caso, é importante entender como o aconselhamento psicológico pode ajudar a tratar ou prevenir problemas.
Importância do tratamento para saúde mental
Quando uma pessoa sente dificuldade em enxergar, ela costumam ir a um oftalmologista. Quando ocorre uma dor de dente, um dentista é nomeado rapidamente. Agora, quando o problema é emocional, muitas pessoas se recusam a procurar psicólogos por preconceito.
Afinal, ainda é muito comum ouvir que "as pessoas que precisam de psicólogos são malucas". Até quando isso vai?
Promoção da saúde mental e do bem-estar consigo
Os profissionais da área são responsáveis por ajudar outras de diferentes idades e com diversos problemas. Eles podem ajudar os pacientes a melhorar sua saúde mental, melhorando, consequentemente, suas vidas.
Quer se trate de um problema mental ou emocional (como esquizofrenia e depressão), ou um chamado problema cognitivo (que é difícil em tarefas mentais, como atenção, raciocínio e memória), os psicólogos irão considerar a compreensão científica das possíveis causas.
Por que fazer terapia acompanhada?
No entendimento da Sociedade Brasileira de Psicologia (SBP), pensamento, autoconhecimento e melhoria nas relações sociais são apenas alguns dos benefícios que o acompanhamento terapêutico pode trazer.
A psicoterapia não é uma "loucura", como também não é apenas conversar. Assim como você não precisa suportar dores físicas, não precisa suportar dores mentais.
Assim, entre os vários benefícios da terapia estão:
- Aprender sobre ações comportamentais;
- Acolhimento dos problemas pessoais;
- Aprendizagem e compreensão do sentimento de frustração;
Portanto, a psicoterapia não é "coisa de louco". É um tratamento sério, eficiente e com anos de bagagem envolvendo estudos científicos. Dessa maneira, não é necessário seguir sentindo dores mentais, sentimentos conflituosos ou sensações nada convencionais.
A psicoterapia é o suporte para evitar que problemas mentais desencadeiem, por exemplo, danos físicos.
