A Menstruação pode ser uma provação para algumas mulheres. Alterações enormes de humor, cólicas terríveis e fadiga estão entre algumas das características da menstruação. Independentemente da intensidade, trata-se uma época que pode ser bastante desagradável.
Há algumas coisas que as mulheres gostariam de pedir a seus companheiros para que possam suportar melhor a experiência, mas geralmente não ousam. Entre essas coisas, estão as oito listadas logo abaixo:
1 - Compreensão
Para começo de conversa, compreensão. Ela pode parecer bem mais chata durante a época da menstruação, mas é porque ela está sofrendo.
Um pouco de compreensão e empatia dirigidas a alguém com que, supõe-se, o homem se importa não é pedir muito.
2 - Uma massagem
O período da menstruação pode ser bastante doloroso e trazer consigo vários incômodos. Uma boa massagem pode ajudar a Mulher a relaxar.
3 - Fazer sexo se ela quiser
Devido às alterações hormonais, muitas mulheres sentem desejo sexual mais intenso durante o período menstrual e, apesar do sangue, que pode ser um pouco desestimulante para o parceiro, gostaria de fazer sexo nessa época.
4 - Encorajá-la a fazer exercício
A atividade física, um pouco de esteira ou uma corrida pela vizinhança, por exemplo, pode ajudar a aliviar a dor e o descontentamento causados pela menstruação.
O exercício físico estimula a liberação de substâncias associadas ao bem-estar. Ela pode até não estar entusiasmada com a ideia no começo, mas vai fazer bem.
5 - Estimulá-la a comer coisas boas
Durante as atribulações da menstruação não é incomum que as mulheres se encham de sorvete, álcool e outras escolhas nutricionalmente duvidosas.
É bom que o parceiro de uma mulher estimule-a a manter uma dieta equilibrada, marcada pelo consumo de alimentos que fazem bem: verduras, frutas etc.
Não que ela não possa tomar um sorvetinho de vez quando, mas ela precisa tomar conta do corpo e pode contar com a ajuda dele. Más escolhas alimentares podem ter consequências graves.
6 - Ser prestativo
Especialmente nesses momentos, ser prestativo é uma louvável demonstração de carinho. Preparar uma refeição para ela, fazer compras ou realizar alguma outra tarefa que poupe tempo e esforço dela são jeitos demostrar que ele está do lado dela.
7- Fazê-la rir
Piadas que a façam rir tiram um pouco a cabeça dela das atribulações da menstruação e fornecem bem-vindas risadas.
8 - Expressar amor
Expressar o amor que sente por ela é um jeito de fornecer alento em um momento particularmente difícil que ela está atravessando e é uma atitude que pode fazer muito bem à parceira e ao relacionamento.
