Para as mulheres manter sua parte íntima saudável é importante. Aqui estão 7 dicas simples para ajudar você a fazer isso. Assim como seu rosto começa a flacidez, a parte íntima de uma Mulher inevitavelmente envelhecerão com o tempo. Uma mulher que enfrenta um problema vaginal é mais provável que se sinta tímida compartilhá-lo com alguém e até se sente tímida em consultar um médico. Aqui estão as sete principais dicas para preservar este importante ecossistema íntimo para uma vagina saudável.
1) Seja cautelosa ao lavar a parte íntima
Lave sua parte íntima sempre que possível.
Especialistas recomendam lavar a parte íntima pelo menos duas vezes ao dia usando sabonete suave de preferência sem cheiro. Certifique-se de lavar os pelos púbicos ao redor do órgão, pois, eles geralmente retêm o suor e a sujeira, o que, por sua vez, pode criar mal cheiro. Você deve sempre lavar as nádegas por último, para que nenhuma sujeira desagradável penetre na vagina.
2) Dê a sua parte íntima um corte de cabelo regular
A verdade é que quanto menor o cabelo vaginal, menores as chances de odor e infecções.
3) Deixe a respirar com a lingerie certa
Use a lingerie certa que permitirá o ar em volta, porque, deixando a área úmida, você se abre para uma invasão bacteriana. Roupa interior de algodão é preferencialmente.
4) Mude sua roupa regularmente
As bactérias encontram condições perfeitas para o crescimento do corrimento vaginal, por isso você precisa de um conjunto limpo de roupas íntimas todos os dias. Bactérias na região genital podem levar à colite, cistite e infecções uterinas. Para evitar essas condições e outros problemas, troque sua roupa íntima duas vezes durante o período menstrual, pois a vagina libera uma quantidade maior de bactérias durante esse período do mês.
5) Não use perfumes
Não use os perfumes vaginais presentes no mercado, pois eles irão perturbar o equilíbrio natural do pH da vagina e causar várias infecções. Para evitar os odores vaginais, mantenha sua vagina limpa.
6) Vá ao seu ginecologista
É aconselhável que você visite seu ginecologista pelo menos a cada seis meses, mesmo que você não tenha nenhum problema específico.
Isto é particularmente aconselhável para mulheres com mais de vinte e um anos e mulheres sexualmente ativas. Faça testes para infecções, testes de Papanicolau e uma varredura de ultrassom regularmente, para que você detecte anormalidades a tempo, se houver.
7. Alimento saudável
Geralmente, você deve consumir mais frutas que contenham açúcares naturais, incluindo uvas, mangas, maçãs, e evite consumir alho, cebola, alimentos condimentados e beber grandes quantidades de café, pois esses ingredientes contribuem para o cheiro desagradável..
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