Na lista abaixo, separamos 10 alimentos conhecidos por fazer bem à Saúde, mas é preciso tomar alguns cuidados, confira:
Açaí industrializado
O açaí natural é ótimo para saúde, mas o grande problema é que na maioria dos municípios urbanos a fruta é comercializada de forma industrial, contendo muito xarope de glicose com guaraná e açúcar. O correto é comprar a fruta "in natura" e batê-la no liquidificador com uma banana, por exemplo, mas sem adição de açúcar, pois o açaí por si só já tem uma alta concentração de carboidrato e também é bem calórico.
Barrinha de cereal
Um dos alimentos mais conhecidos como "saudáveis", essas barras possuem baixa quantidade de fibra e um alto teor de açúcar. Mesmo as que contém aveia em sua composição, muitas vezes vem acompanhadas de flocos de milho e de arroz, além de sacarose e xarope de glicose. É recomendado consumir esse alimento somente quem pratica exercícios físicos, para repor energias.
