5 exercícios físicos que podem ser feitos dentro de casa

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Flexão de Braços

Apesar de ser um exercício simples de se fazer, as flexões são importantes para o fortalecimento na zona dos braços, peito e ombros. O exercício pode ser feito em basicamente qualquer lugar que tenha uma superfície plana e pode ser realizado em 3 séries de 10 movimentos cada.

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