A gestação é um momento esperado por muitas mulheres, porém, o enjoo pode tirar o brilho dessa fase e praticamente quase todas passarão por isso nos primeiros três meses.
As causas podem varias desde: alterações do hormônio HCG, condições psicológicas e até o movimento gástrico irregular. Apesar desses desconfortos, não há motivo para preocupação, pois o enjoo é um sinal de gravidez saudável.
Veja abaixo alguns hábitos que podem evitar enjoos durante a gestação:
Comer a cada três horas
Uma digestão demorada aumenta as chances da gestante ter refluxo, gastrite e náusea. Evitar o exagero nas refeições principais e comer fracionado pode melhorar esses sintomas. (Foto:Pixabay)
Descanso e repouso
No momento de descanso as funções individuais do corpo funcionam melhor e de forma acelerada como a digestão. (Foto:Pixabay)
Praticar atividade física
Realizar exercícios físicos dá disposição ao corpo e alivia os sintomas causados pela náusea. (Foto: Pixabay)
