A recomendação feita pela Organização Mundial de Saúde é que o leite materno seja o alimento exclusivo do bebê até os 6 meses de vida por ser completo e conter todos os nutrientes e fatores imunológicos para um desenvolvimento saudável.
Estudos científicos comprovaram que o paladar e o contato com diferentes sabores se desenvolvem na fase de gestação (através do líquido amniótico) e na lactação do bebê através dos hábitos alimentares da mãe, sendo predominantes para a formação da preferência alimentar da criança.
Outro aspecto a ser considerado é que alguns alimentos podem passar para o bebê e prejudicar a sua saúde e devem ser evitados, é importante que a amamentação seja encarada de forma consciente priorizando uma alimentação saudável e equilibrada.
Alguns alimentos devem ser evitados, como:
Bebida alcoólica
O álcool diminui a absorção de nutrientes no intestino da mãe e pode ser transmitido para o bebê através do leite causando sonolência, ganho inadequado de peso podendo afetar o sistema nervoso. (Foto: Pixabay)
Bebidas e alimentos a base de cafeína
Algumas bebidas e alimentos podem conter cafeína como chá preto, extrato de noz de cola, chocolate e podem causar irritabilidade e ansiedade no bebê. (Foto: Pixabay)
Gorduras trans
A ingestão de gorduras trans pode contribuir para alterações metabólicas e aumentar o risco de doença cardiovascular. (Foto: Pixabay)
Alimentos que causam gazes
Alguns alimentos podem causar gazes intensificando a cólica e dificultando a amamentação, durante essa fase é bom evitar: feijão, batata-doce, ovos, brócolis. (Foto: Pixabay)
Alimentos que podem causar alergia
Alguns alimentos como leite, derivados de soja, farinha de trigo, ovos, amendoim e alguns ingredientes de produtos industrializados podem causar reações alérgicas como vermelhidão na pele, coceira, prisão de ventre ou diarreia e eczema entre outros. (Foto: Pixabay)
