6 benefícios da meditação para a saúde - 2

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Diminui os sintomas pré-menstruais

Meditar contribui na produção de serotonina e melatonina, hormônios do prazer, e diminui a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Isso significa que mulheres que praticam meditação regularmente sofrem menos com os sintomas da TPM, como a alteração de humor, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)