Com a chegada do Outono no dia 20 de março, chegam também as baixas temperaturas. Nessa época os alimentos e bebidas quentes são ideiais para aquecer o nosso corpo, uma excelente sugestão de consumo são os chás.
Além de possuir muitos benefícios para a saúde, o chá é uma iguaria fácil e barata de ser encontrada. Muitas vezes, as ervas utilizadas para seu preparo são cultivados nos quintais e jardins de casa, além disso, eles também são vendidos em sachês no supermercado.
Os chás podem ser preparados por meio de decocção ou infusão. Na decocção, as ervas ou partes das plantas são fervidas junto com a água por alguns minutos. Já na infusão, a água é fervida, o fogo é desligado, e só então a iguaria é acrescentada e abafada por alguns minutos.
De qualquer modo, os chás trazem diversas vantagens para o organismo e pode, inclusive, ser uma alternativa aos remédios vendidos em farmácia. Vale ressaltar que a bebida atua como um paliativo às enfermidades, mas não dispensa a consulta de um profissional em casos de sintomas graves.
Conheça agora 7 chás e seus benefícios para a saúde:
Canela - para cólicas menstruais
A canela é considerada um anticoagulante natural, isso significa que ela estimula a circulação sanguínea. Por isso, o chá de canela é uma boa pedida para os períodos pré-menstruais, já que acelera o processo da menstruação e controla as cólicas. (Foto: Pixabay)
Hortelã - para melhorar a digestão
Muito refrescante, o chá de hortelã é ideal para ser consumido após as refeições, pois tem propriedades digestivas que podem combater azias, eliminar toxinas e diminuir inchaços no corpo. (Foto: Pixabay)
Cidreira - para aliviar o estresse
O chá de erva cidreira tem propriedades calmantes que atuam como se fosse um sedativo natural. Funciona como um remédio aliado para o tratamento do nervosismo e agitação, promovendo o alívio do estresse. (Foto: Pixabay)
Erva-doce - para combater os gases
A erva-doce e seu aroma característico também pode melhorar a digestão, mas o seu principal benefício é o combate aos gases acumulados no intestino. Ela também é propícia para cólicas em bebês e crianças e combate a diarreia crônica. (Foto: Pixabay)
Camomila - para dormir melhor
Este chá é uma ótima alternativa para desacelerar o organismo como um todo. Os elementos da camomila são relaxantes e podem ajudar a tratar a insônia e a ansiedade excessiva, o que em consequência ajuda a dormir melhor. (Foto: Pixabay)
Gengibre - para combater enjoo
Os nutrientes do gengibre facilitam a digestão de gorduras e também evitam as sobrecargas no fígado, por isso são indicados para o combate de enjoos e náuseas principalmente na fase da gestação. (Foto: Pixabay)
Cavalinha - para retenção de líquidos
A cavalinha é uma erva com altas propriedades diuréticas. Desse modo, o chá de cavalinha elimina a retenção de líquido no organismo e estimula o bom funcionamento dos rins e bexiga. Por esse motivo, ela também ajuda a eliminar as toxinas acumuladas pelo organismo. (Foto: Pixabay)
