6 frutas típicas do outono para colorir o cardápio e economizar dinheiro

Aproveite as frutas típicas do outono - Foto: acervo Blasting News
Aproveite as frutas típicas do outono - Foto: acervo Blasting News

As frutas da estação são nutritivas, custam menos e podem ser utilizadas em receitas doces, salgadas ou bebidas.

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O Outono no Brasil começa oficialmente no dia 20 de março e vai até o dia 21 de junho, quando se inicia o Inverno. No Hemisfério Sul, o Outono é caracterizado pela temperatura amena e queda das folhas secas das árvores, que indica a passagem de estações.

Este ano a influência do fenômeno El Niño vai interferir no volume de chuva e também na temperatura climática do país. Sendo assim, a previsão é que o Outono de 2019 tenha pouco frio.

A meteorologia aponta uma queda no volume de chuva, principalmente nas regiões Centro-Oeste e Sudeste. Contudo, na região Norte e Nordeste os dois primeiros meses do Outono vão ser de chuva moderada a intensa. A região Sul vai se manter estável.

Consumir as frutas típicas da estação faz bem para a Saúde da sua família, já que os alimentos naturalmente cultivados na época são frescos e conservam mais nutrientes do que os alimentos que exigem estímulos artificiais para amadurecerem.

Além disso, as frutas da época são uma garantia de economia para o orçamento doméstico, porque a alta demanda desses alimentos torna a oferta das feiras e mercados mais competitiva, isso significa uma queda considerável no preço dos vegetais sazonais.

Conheça agora 6 frutas típicas que vão colorir o seu cardápio e economizar o seu dinheiro.

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Abacate - aumenta o colesterol bom

A fruta é rica em gordura boa, isso significa que vai aumentar o colesterol bom do organismo. Além disso, o abacate tem alta concentração de ferro, magnésio e vitamina C. Ele pode ser consumido como sobremesa, em saladas ou batido com leite. (Foto: Pixabay)

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Banana - a fruta do bem-estar

A banana é fonte de potássio e rica em triptofano, aminoácido que sintetiza a serotonina, hormônio do bem-estar. Ela funciona como uma saudável fonte de energia na hora do lanche e pode ser consumida crua, em vitaminas, assada com canela, empanada, entre outras formas. (Foto: Pixabay)

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