Castanhas e amêndoas
Excelentes opções de snacks para saciar no meio de uma tarde de trabalho, por exemplo. Cuidado apenas com a quantidade. (Reprodução/Pixabay)
Limão espremido com água
Ótima dica para 'quebrar' o desjejum. Sempre antes de iniciar o dia e de fazer o café da manhã, água gelada e limão espremido ajudam bastante na queima da gordura. (Reprodução/Pixabay)
Salmão e carnes magras
Salmão e frango encabeçam a lista de carnes para consumir durante uma dieta para perder barriga, isso porque possuem baixo índice de gordura, e podem ser aliados a uma simples saladas em almoço ou janta. (Reprodução/Pixabay)
Gengibre (mandrágora)
O gengibre tem ação termogênica quando feito chás através de um pedaço não maior que uma unha, por exemplo. Seu funcionamento é similar ao do chá de hibisco. (Reprodução/Pixabay)
Abacate ou avocado
Com quantidade adequando de carboidratos bons, ele não só sacia a fome, como é uma ótima opção de lanche pela manhã ou final de tarde. (Reprodução/Pixabay)
