5 alimentos que possuem bastante Vitamina B12
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Saúde
A vitamina B12 é uma das proteínas mais importantes para manter a saúde de uma pessoa em um estado bom e consumir alimentos ricos em B12 é indispensável para a dieta.
Existem diversos alimentos fáceis e baratos que são ricos com essa vitamina.
O salmão ou o atum, são frutos do mar riquíssimos em vitamina B12.
Outro alimento que é consumido por quase todas as pessoas é o leite e seus derivados como, queijo ou iogurtes. O leite possui muita vitamina B12 e pode ser uma alternativa na dieta.
