5 métodos para mudar hábitos alimentares
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Saúde
Mudar os hábitos alimentares não é uma missão tão fácil como parece. Parar de comer um determinado tipo de comida e se adaptar com uma nova dieta, é extremamente complicado e por esta razão muitas pessoas desistem no meio do caminho.
Mas o que pouca gente sabe é que existem diversas dicas que auxiliam nessa mudança de hábito.
A primeira dela é o comprometimento, a vontade de querer mudar. Ter um caderninho de refeições é muito importante para anotar quais alimentos podem ser consumidos e em qual horário é permitido.
